KÓŁKO DO ĆWICZEŃ ARO CRUX

Kółko do ćwiczeń Aro marki Crux to idealne narzędzie do rozgrzewki palców i przedramion przed sesją wspinaczkową oraz do treningu siły chwytu. Występuje w dwóch wariantach do wyboru – soft i hard, dzięki czemu możesz stopniowo zwiększać opór podczas ćwiczeń.

Aro Soft ma opór 18 kg i jako najmiększa wersja pozwala na delikatniejszą rozgrzewkę palców i przedramion przed sesją wspinaczkową. Chcąc poprawić siłę lub sprawić, by rozgrzewka była bardziej progresywna, połącz ją z ARO hard.

Aro Hard ma opór wynoszący 27 kg i jest to najtwardsza wersja, idealna do zaawansowanej fazy rozgrzewki palców i przedramion lub do treningu siły chwytu.

W zależności od twojej siły, powinieneś dostosować rodzaj (soft/hard) i sposób użycia, aby przeprowadzić odpowiednią rozgrzewkę lub trening.

Rozgrzewka przed wspinaczką: Aby rozgrzać się przed wspinaczką, ściskaj ARO powtarzalnie, aby stopniowo aktywować ścięgna i mięśnie, zmniejszając ryzyko kontuzji. Zaleca się zaczynanie z niewielkim oporem.

Trening siły chwytu:

Jeśli chcesz trenować siłę chwytu i mięśnie przedramion, lepiej robić mało powtórzeń z większym oporem, a otwierając dłoń, robić to powoli. Zamiast robić wiele serii jednego dnia, lepiej zrobić 3 serie każdą ręką kilka razy w tygodniu.

KÓŁKO DO ĆWICZEŃ ARO CRUX – NAJWAŻNIEJSZE CECHY

• Opór: 18 kg (wersja Soft) lub 27 kg (wersja Hard)
• Materiał: Wysokiej jakości silikon
• Opakowanie: Produkt zapakowany w kartonowe pudełko
• Wymiary: 9 x 9 x 3 cm